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该方法如下：

压力的膝盖：直腿伸出侧身脚外侧腿同侧膝内侧，另一腿微屈支持的重量和压力下向内手压数次（无低于16），两腿交替。

二，住膝盖：一条腿支撑重量，另一腿上抬，膝盖放松，不到16腿部抖动。

三，通过膝盖：够自然直立，膝盖处检查是否贴，如果不贴，腿部肌肉收缩阶段，使其坚持。

除了整理运动后放松，平时站立或行走要注意保持正确的姿势腿。如果已经发生了[O]形腿，除了修正的几种方法，但是当你可以在晚上睡觉，宽布带绑膝盖成糊状，直腿睡觉。这种方法需要非常勉强，是难以承受的释放磁带放松一下。 [O]形腿 - 其他运动，还可以参考这些预防措施。但某些疾病如大骨节病，类风湿关节炎，氟病，青少年患有佝偻病没有完全固化，年龄或其他因素，如形成骨关节炎[O]形腿，它不是上述最佳治疗方法一。如何纠正O型腿站立姿势的细微变化，可以用腿部肌肉，这是下蹲运动的最大特点的不同部分。屈膝下蹲和大腿更紧密，对于矫正O型腿很有效。蹲将是在腰部更好尽可能。方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿15-20厘米，脚尖略微向外，吸气慢慢屈膝下蹲比较接近，作为下蹲，并停留片刻，感到腿部紧张的肌肉。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。

如果你的O型腿的事件已经引起膝关节疼痛，只有通过手术矫正可以做外固定器加倒U形胫骨结节截骨手术简单，准确合角度。更适合你，建议你先下肢X线全长作出决定之前确定的角度骨科点。

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日本熊本直立大学Kumamoto Kenritsu Daigaku （KKD）熊本直立大学（KKD）地址：3-1-100， Tsukide Kumamoto 862-8502电话：+81 96 383 2929传真：+81 96 384 6765电子邮件：rep-puk&emsppu-kumamoto.ac.j...

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美国健林螺旋藻你好，jxfm0246，你的提问“美国健林螺旋藻”，希望我以下的回答对你有用。 经国内外大量科研试验证明，螺旋藻不但在降低胆固醇和血脂，抗癌，减肥，养胃护胃，治疗贫血及微量元素缺乏还有...