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如何判断自己是否换了网瘾综合症呢？比照一下标准，便可自我诊断。

1） 每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百“病”全消。

2） 上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失。

3） 只有不断增加上网时间才能感到满足，从而使得上网时间失控，经常比预定时间长。

4） 无法控制去上网的冲动。

5） 每看到一个新网址就会心跳加快或心律不齐。

6） 只要长时间不上网操作就手痒难耐。有时刚刚离网就有又想上网的冲动。有时早晨一起床就有想上网这种欲望。甚至夜间趁小便的空也想打开电脑。

7） 不能上网时便感到烦躁不安或情绪低落。

8） 平常有不由自主地敲打键盘的动作，或身体有颤抖的现象。

9） 对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。

10） 因迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。

如果有以上标准中4项或4项以上表现，且持续时间已达1年以上，那么就表明你已经患上了IAD。

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