[吃什么食物补脑]以下9种食物堪称天然（补脑）脑黄金：1、鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细...+阅读

孩子补脑可以吃的食物有：南瓜子、紫苏、亚麻籽、亚麻籽油、DHA、鲈鱼、鸡蛋等，具体原因如下：

1、南瓜子、紫苏含有非常丰富的亚麻酸、亚油酸，在体内可以合成DHA，帮助大脑神经系统的发育，增强记忆力。

2、亚麻籽、亚麻籽油含有的亚麻酸非常多，比南瓜子和紫苏更多，在体内合成DHA帮助大脑发育。

3、DHA，直接购买DHA制剂补充会比吃亚麻酸丰富的食物吸收和作用更好，可以直接作用于大脑神经系统（亚麻酸合成DHA的使用率不超过3%，非常低）。但不能过量，过量会导致机体免疫力下降。

4、鲈鱼、鸡蛋本身含有DHA，也就是鱼油DHA和卵磷脂DHA，吸收很好，也更天然。并且没有海鱼中汞等重金属超标的风险，是一般家庭非常不错的选择。...

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宝宝补脑吃什么好补脑必吃这十种食物宝宝补脑吃什么好？其实人的大脑和其他身体部位一样，主要需要蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质等基本营养素，因此合理的营养是提高宝宝大脑发育的根本途径。除此之外，可以为宝...

为什么吃核桃可以补脑脑细胞的发育是离不开必需脂肪酸的。必需脂肪酸是指人体需要，却不能自身合成，必须从食物中摄取的脂肪酸。 核桃仁中的营养物质有三分之二为脂肪，其中的亚油酸和α-亚麻酸都是必...

考前吃什么最补脑根据有关研究，对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种：脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。所以，富含这8种物质呢的食物都可算作是健脑食物。...

吃什么补脑比较好鸡蛋：被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99。7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5~6个，可有效改善记忆（不适宜胆固醇高的人）。孩子从小适当吃鸡...

小孩子吃什么能补脑呀1.鸡蛋： 要先给孩子补脑，就应该尽量的给孩子吃一些鸡蛋，它是补脑最好的选择。在鸡蛋中含有大量的卵磷脂，它可以使脑中增加乙酰胆碱的释放，从而提高儿童的记忆力和接受能力。研究...

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学生吃什么补脑考生不宜盲目补脑、营养学专家为考生开“营养处方” 距中、高考只有一个多月的时间了，现在正是考生们冲刺的阶段。绝大部分考生临考前压力大，过度疲劳，他们的心理、生理、精力...

常吃什么鱼最补脑鲈鱼 DHA被称做脑黄金的物质，是目前公认的补脑营养素，但是DHA只存在于鱼类及少数水产动物中。研究显示，除鲤鱼和草鱼外，无论是海水鱼还是淡水鱼，其脂肪中均含有一定数量的DHA，特别...

孩子初三吃点什么补脑鱼：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼，特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率...