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声和美好嗓音也很有帮助，相对来说我是挺懒的一个歌唱爱好者，但咽音的确给了我蛮大的帮助，下面就简单介绍几个让我比较受用的咽音无声练习，希望能给你们也带来一点帮助和启发：

一：正确的张口方法，下巴自然放松，不让它上下移动，口用头上部力量张开。这样的张口法跟我们平常说话的习惯不同，初学的时候可能会有点不习惯，不过，勤加练习就好了。

二：下巴摇振方法，头部和劲部想象形成一个轴心转动，嘴巴如方法一那样自然往上打开，练习时不可以离开这个轴心左右甩动。练习时一定要感觉到下巴和自然伸出的舌头都非常松弛。

三：用”狗喘式“ 练习气息。方法如下：身体自然站立，慢慢吸气，在冬天出生的人把气存到横隔膜，在夏天出生的人把气存到丹田（这种新说法是近年欧洲刚刚掀起的一种对人体和自然结合的科学研究，以后有时间再跟大家探讨这个问题） 。尽量使之饱满，然后，就是象狗喘气那样不断的作短而轻微的”呼出“ ”吸入“ ”呼出”“吸入”的动作，到坚持不下时才停止。

四：练习舌头能形成纵沟，这一点对形成共鸣腔具有实在性的帮助。通常用法仿似打哈欠的可以作为训练的帮助！这个方法一定学会，对发声以及歌唱有非常明显的进步。

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