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每天睡7个小时就可以应付高三了，晚上12点睡，早上7点起，如果觉得晚，6:30也可以，这样一天精神都比较好，中午最好小睡30分钟到一小时，睡不着趴一会也好的，这样才有效率学习！

祝你好运~

我建议你早上不要起来这么早，这么早起来也没用，其实那个时候不是学习的好时间，最主要是在脑子最灵活的时间学习，一般来说，早上9点到10点是很好的时间。下午和晚上要看你自己的兴奋点。

楼下说的也很有道理，但是不能一直睡4个半小时不是，所以有的时候学习任务实在很多，就可以按那样的时间长短睡觉。

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