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如何克服粗心的毛病

02月16日 编辑 39baobao.com

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我们常有这样的现象:每当进入考场时常暗示自己细心点,可是由于心情紧张,却造成许多不必要的错误如:填错答案、看错题目要求、忘做了某些题目等。

其实,这种粗心纯粹是由情绪紧张所造成的。心理学家Yerkes and Donder (1908) 研究显示智力操作效率与情绪紧张之间的关系是一种”∩”型曲线关系。当情绪过分紧张,或毫不紧张时,智力操作效率都是最差的;当情绪在中等强度的紧张状态下,智力操作效率往往是最好的。因此,保持适度的紧张情绪,也是防止粗心的有效方法。

3.集中注意力

心理学告诉我们,一心是可以”二用”的,这叫作注意的分配,例如,教师一边讲课,一边观察学生听讲的情况;学生一边听课,一边记笔记等,都是”一心二用” 的例证。但是,注意的分配是有条件的,即同时进行的两种活动中,其中必须有一种是十分熟练的。同时,同时进行的几种活动之间的关系也很重要。如果它们之间毫无关系,则同时进行这些活动是有困难的。因此,为了克服粗心大意的毛病,学会把自己的注意力始终集中在所要完成的工作上,也是十分重要的。

4.戒除不良习惯

有些人由于经常粗心大意,不经修正,久而久之,就会形成了粗心的习惯。在这种情况下,戒除粗心大意的习惯乃是克服粗心毛病的治本之策。

戒除粗心习惯的方法最好的方法就是培养细心的好习惯。因此,不管是考试或平时的练习,我们都应该有意识地坚持高标准、严格要求、做事讲究条理,做完之后要认真核对、验算、检查。如果我们长期这样,就会”习惯成自然”。

其次,常写错字的原因主要在于对正确的字没有深刻印象、模糊不清。因此,要避免错别字,就要对容易混淆的词作多次强化,即从音、形、义的结合上,多次复习,在大脑里形成稳固深刻的印象。这样,书写时就会得心应手,而不会粗枝大叶、张冠李戴了。

5.避免粗心的锻炼

记录常粗心的问题,警惕自己避免再犯错 掌握好基础知识 通过平时的作业,加强自己的能力 考试时,争取时间检查 。

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