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消极情绪的产生是因人因时因事而异的，产生的原因可能有：对“应激源”产生的反应；在工作、学习或生活中遭受了挫折；受到了他人的挖苦或讽刺；莫名其妙的情绪低落等。具体地说消极情绪产生的原因有：第一，缺乏目标。如果生活目标不明确，不知道生存的价值与意义所在，干什么都缺乏动力，自然表现出消极情绪。 这个世界上没有贫穷的人，只有那些没有没有梦想的人。
如果人没有了梦想，还会有什么了？第二，害怕失败。很多人都害怕失败，包括曾经的自己，我以前是那么害怕上台讲话，遇到机会总是不敢上。人之所以害怕失败，那是因为过去失败的痛苦深深地印在了人的心里，当人们再次遇到相同的处境时，便猥琐不前，不敢面对而选择逃避，却不知最好的办法便是硬着头皮去做自己最害怕的事。 第三，害怕被别人拒绝。
由于之前被朋友和父母拒绝，我们遇到困难时害怕遭受到被耻笑和拒绝等可能的结果，因此不愿意开口求助，从而阻碍了我们的前进。第四，埋怨与责怪。当我们失败时，总是想出各种理由推卸自己的责任，埋怨这埋怨那，这种埋怨其实是因为内心的渴求与现实不一致造成的。 第五，夸大或扭曲事实。很多时候，事情的结果并没有我们想象的那么糟糕，但我们却自发性的而非理性的看待了一件事的后果。
当你平静下来仔细想一下后，才发现没什么大不了的。消极情绪的危害第六，对未来悲观失望。 就像下坡比上坡一样，人类似乎天生的倾向于消极的一面。要积极乐观很难，但悲观消极却容易得多。上面列出的一些原因可能并不全面，但很典型，是抽象的总结，下面看一下具体的原因。科学研究发现，一岁左右的儿童拥有最强的创造力与想象力，对大脑的开发可以达到90%以上，但当他们到了十岁左右，对大脑的开发就降到了4%，那么孩子们的创造力跑到哪去了呢？经过实验发现其中最主要的原因是孩子们在他们的成长过程中平均遭受到了多达2万次的破坏性的批评。
这些破坏性的批评使人们产生了胆小、懦弱、找借口、忧虑、自卑、害怕失败、害怕被拒绝以及悲观失望等消极情绪。破坏性的批评第一种表现，就是对人不对事，直接进行人生攻击。我们从小就受到老师和父母的批评，比如说：“你这么这么笨，蠢蛋！”，而长大了后又会受到领导的批评，在这个世界上时刻都在发生“破坏性的批评”。
教育孩子时，或许批评的出发点是好的，但它给孩子造成了巨大的伤害，况且这本身就是批评者消极情绪的表现。破坏性的批评第二种表现，是增加孩子的内疚感。父母和老师经常对我们说，如果表现不好就对不起他们，久而久之我们也这样认为。但长此以往，我们的负罪感就会增加，在我们前进的路上便多了一个包袱，成功的几率也就下降了。
破坏性的批评第三种表现极为隐蔽，就是有条件的爱。如果你的成绩好了，父母便高兴；做的不好，父母便生气。就这点而言，人还不如动物。如此一来，孩子便认为父母的爱不是无私的，是有条件的。于是，孩子的“爱心”被功利扭曲了。破坏性的批评直接摧毁人的自尊，增加心理负担，扭曲人的心灵，使得我们自怨，自暴自弃，害怕做任何事情，逐渐自我设限，丧失勇气，胆小懦弱。
我们似乎倡导批评方式的教育，不教不成人，乱棒出好人，这实际上是消极情绪占了上风。
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