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没下奶大多数是几个原因，1产前过于紧张，2内分泌失调倒致泌乳素不正常，3乳腺管阻塞

您可以通过产品食疗，配合中药食用.这样对您很有帮助的.一定要选择母乳喂养，这样对宝宝，对妈妈都是最好的选择.

可用猪脚.青木瓜还有一些中药一起来煲汤.

注意的事项：

(1)保证足够的营养摄入（该喝的汤还是要喝、该吃的肉也要吃；足够的营养是乳汁分泌的物质基础）；

(2)让宝宝按正常喂奶时间和次数吸吮乳头（可以有效的刺激母体分泌催乳素和调整各种激素处于平衡状态）；

(3)适当增加植物脂肪的摄入，如花生、黄豆等，可将花生、黄豆放入汤中同煮后一起食用（脂肪有乳化和促进乳汁分泌的作用；同时，植物脂肪里的不饱和脂肪酸有益于宝宝的大脑发育）；

(4)充足的休息和睡眠（让身体有足够的动力推动乳汁分泌）；

(5)保持良好的情绪，避免焦虑、烦燥（焦虑和烦燥会造成身体内分泌紊乱，进而影响乳汁的分泌）；

(6)适度的乳房按摩、温热外敷（保持乳腺管通畅，利于乳汁排出）；

(7)忌用能退乳的食品和药品：麦芽、韭菜、人参、花椒、芒硝、左旋多巴、麦角新碱、雌激素、维生素B6、阿托品类和利尿药物等。

(8)必要时可配合中药治疗。

【亲亲乳之宝】祝愿您的宝宝健康，聪明，可爱！

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