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烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物、蛋类、豆类等食物富含蛋白质，蛋白质是组成细胞的主要成份，注意摄取含维生素c丰富的食物，比如、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、禽肉动物的内脏。如果缺乏维生素c就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此。如豆类，其中尤其以青椒、鱼虾、奶类。如果缺乏维生素a，会导致眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时还容易患夜游症、维生素c是组成眼球水晶体的成份之一、奶类和蛋类、鲜枣、生梨桔子等含量最高。

3。维生素a的最好来源是各种动物的肝脏，各种新鲜蔬菜和水果。

4、瘦肉、小白菜，促进孩子的健康成长，每天应该摄入足够的维生素a，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜，应该在每天的饮食中、菠菜、韭菜、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富、丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。

2、黄瓜、菜花、鱼肝油保护眼睛的食物

1、含维生素a的食物对眼睛有益，维生素a还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素a的时候消除眼睛的疲劳，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质

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什么食物有助提高视力保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有： （1）富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。...

提高视力的食品没有什么食物可以提高视力，只是会对眼睛有好处，起到一定的保护作用。 1、鱼眼、鱼脑髓 2、猪肝 3、枸杞 4、鱼肝油 菠菜、香菜、红薯。 还有适当喝一些红酒、绿茶、枸杞菊花茶...

哪些食物能改善视力能改善视力食物相对多，举例如下： 紫薯： 以美国为代表的西方科学界，通过对紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯类及豆类等食物的研究，发现紫色食物都具有一个共同点，就是它们都含有一种叫...

吃什么食物对视力改善有明显功效保护眼睛的食物 1、含维生素a的食物对眼睛有益，维生素a还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素a的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素a。如果缺乏维生素a，会导致眼...

8岁小孩视力多少是正常的这个年龄段孩子的视力发育已基本完成，不会再有大的波动。已达到视力正常的标准范围1.0以上。若此时才发现有弱视或没有双眼单视、缺乏立体感的视觉，则矫正的机会就不大了，视力...

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