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怎么吃比较好?补硒的食物有哪些

02月12日 编辑 39baobao.com

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使用手机、操作电脑者50-150减轻辐射损伤,保护脾脏、肝脏交警、司机100-200清除尾气粉尘对人体的污染,降低铅蓄积的毒性,修复损伤,形成细胞抗氧化保护长期吸烟者100清理毒素,修复损伤,保护呼吸系统,心脑血管、增强免疫功能被动吸烟者50-100清理毒素,修复损伤,保护呼吸系统,心脑血管、增强免疫功能经常饮酒100解酒,减轻酒醉不适反应,保护肝脏运动员赛时250增强红细胞携氧能力,尽快消除高应激能力,增强体能硒食品添加含硒类食品添加剂中硒的最大允许使用量标准序号该种添加剂中文名称允许使用该种添加剂的食品中文名称添加剂功能描述最大允许使用量(g/kg)1L-硒-甲基硒代半胱氨酸中老年奶粉营养强化剂140-280μg/kg(以元素硒计)2富硒酵母饮液营养强化剂30μg/10mL(见硒标准)3富硒酵母片、粒、胶囊营养强化剂20μg/片、粒胶囊(同上)4硒运动营养食品营养强化剂7。

5-150μg5硒:亚硒酸钠食盐营养强化剂7~11mg(同上)6硒:亚硒酸钠饮液及乳饮料营养强化剂110~440μg(同上)7硒:亚硒酸钠乳制品、谷类及其制品营养强化剂300~600μg(同上)8硒化卡拉胶饮液营养强化剂30μg/10mL(同上)9硒化卡拉胶片、粒、胶囊营养强化剂20μg/片、粒胶囊(同上)10亚硒酸钠儿童配方粉营养强化剂6~13μg/100g11亚硒酸钠婴儿配方食品,较大婴儿和幼儿配方食品营养强化剂0。

006-0。017mg/100g注:硒标准:1。以元素硒计强化量:乳制品、谷类及其制品为140~280μg/kg饮液及乳饮料为50~200μg/kg食盐为3~5mg/kg2。用硒源作为营养强化剂必须在省级部门指导下使用3。亚硒酸钠中硒含量为45。 7%,硒酸钠为41。8%硒健康编辑硒是人体必需的微量元素。

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