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怎样治便秘最有效

02月11日 编辑 39baobao.com

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便秘是一种非常常见的肠胃道的疾病,很多的人都有或轻或重的便秘情况,实际上便秘它并不是一种单独的疾病,它往往是其他疾病的一个临床上的症状。所以便秘这种症状有可能是疾病引起的也有可能是跟日常的生活习惯有关系。如果想要有效地治疗便秘,首先要弄清楚到底它的致病原因是什么,如果是因为疾病引起的,那最有效的治疗方法就是先治好那个疾病但是如果排除了这种可能性,那最有效的治疗方法就从改变日常生活的习惯入手。如果想要治疗便秘,首先要改变饮食结构,一定要多吃新鲜的瓜果蔬菜,尤其是绿色的蔬菜,而且,主食方面少吃精细粮多吃一些粗粮,吃高纤维的食物,能够促进肠胃道的蠕动,还要多喝水。小腹部的按摩,也是一个缓解便秘的非常有效的方法,或者是也可以通过,中医的刮痧,来治疗便秘效果也是非常好的,而且没有副作用。

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