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如何练习舞蹈节奏感

02月10日 编辑 39baobao.com

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1、练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏,所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐,您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍,那您便可以开始学习街舞了。

2、在练习广播体操、健美操时,可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”,而街舞更多的是强调随意性,要求动作松弛,所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节,让它们更灵活。

3、在跟教练学习时,一般有一定的程序。耳听音乐,熟悉节奏;眼盯住教练的脚,学会步伐;下肢动作熟悉后,可以学习躯干和上肢等部位动作。 友情提醒 ,逐步适应:初步学习街舞时,切不可一下子加大运动量,要循序渐进。 服装准备:最好准备色彩鲜艳的T恤,肥肥的裤子,弹性较好的运动鞋。如果戴一顶棒球帽或者扎一条花头巾,就更酷更炫了。

舞蹈时间:一堂街舞课的时间通常是45分钟,过长或过短都达不到最佳效果。 注意补充水分:在练舞期间注意补充水分,一般要选择不含糖的运动饮料

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