[各种灾难逃生常识]一、火灾自救逃生的方法 （一）、毛巾保护法：逃生时把毛巾浸湿，捂住口鼻，尽量贴近地面行进，穿过烟雾，呼吸困难时也不能将毛巾拿开。 （二）、隔离火场时：大火封门，无路可逃时，可用湿被褥、衣...+阅读
生活小常识
1、出鼻血，用冷水请轻轻排打额头，马上见效。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，最好不要吃。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5、女性来月经时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。人体应远离30厘米以上，切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、多喝水，膀胱癌不会来。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。
17、少吃多油脂的食物，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
18、下午五点后，大餐少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须保证八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 2
1、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。 2
2、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 2
3、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前30分钟服药，忌服药后立即躺下。 2
4、酸梅具抗衰老作用。 2
5、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、辛辣、油腻食物等。 2
6、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 。 2
7、每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。 2
8、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 2
9、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经期、怀孕期、临产前、生产后、更年期。 3
1、抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也与膀胱癌有关。 3
2、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 3
3、吃槟榔会导致口腔纤维化，易得口腔癌。 3
4、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪、尤其是胆固醇会引发肠癌。 3
5、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 3
6、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 3
7、不抽烟，拒吸二手烟。 3
8、饮酒应适量，不拼酒，不醉酒。 3
9、减少食用盐腌、烟熏、烧烤类的食物。 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 4
1、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类食物。 4
2、每天摄取均衡的饮食，不过量。 4
3、维持理想体重，不过胖。 4
4、保持规律的生活与运动。 4
5、保持轻松愉快的心情。 4
6、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 收藏毛料服装如何防止虫蛀
（1）、收藏前，先去污除尘，然后放在阴凉通风处晾干，有条件的最好熨烫一下，以防止蛀虫滋生、繁衍，达到杀虫灭菌的目的。
（2）、各类毛料服装应在衣柜内用衣架悬挂存放，无悬挂条件的，要用布包好放在衣箱的上层。存放时，尽量反面朝外。这样做有两 点好处：一是可以防止风化褪色；二是对防潮防虫蛀，更为有利。
（3）、纯毛织品耐酸怕碱，易被虫蛀，而樟脑丸和卫生球都是有效的驱虫剂。把樟脑丸或卫生球用布包好，放在衣柜四周或吊挂在箱 柜中，这样一般不会发生虫蛀。
（4）、毛料衣服应存放在通风处，并根据季节变化和存放时间长短，适时将衣服再晾晒几次。长期密封而不通风是造成虫蛀的原因。 怎样清除书籍上的污迹
（1） 油迹：在油迹处放一张吸水纸，用熨斗轻轻熨几遍，油垢即可被吸进纸内。也可以用几渝汽油和氧化镁的混合剂擦拭。
（2） 墨水迹：可在染有墨水的书页下垫一张吸水纸，然后用20%的双氧水溶液浸湿污斑，再在书页上边放一张吸水纸；压以重物。 这样墨水被双氧水溶解吸收，干后墨水迹会自然消失。也可以用高锰酸钾溶液去除，如留有褐斑，再用草酸或棕檬酸溶液清除。
（3） 霉斑：可用棉球蘸明矾溶液擦洗，或者用棉花蘸上氨水轻轻擦拭，最后用吸水纸吸干水分。
（4） 铁锈斑迹：可用草酸或柠檬酸溶液接去，然后用湿布擦一下，夹好吸水纸，晾干即可。
（5） 苍蝇便迹；用棉花蘸上醋液或酒精擦拭，直至擦净为止。
（6） 手指印等一般行进：对一般污迹，可先用肥皂擦洗，再用湿布除去肥皂迹，最后夹上吸水纸把水吸干。
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