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三伏天喝什么汤大补

02月10日 编辑 39baobao.com

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主料:山楂一两 排骨十二两

辅料:新鲜荷叶一角 乌梅两枚 生薏米一两

山楂莲叶排骨汤的做法

拣选煲汤用的排骨, 洗净、飞水,切件;

山楂、乌梅和荷叶放入清水中浸泡1分钟,用清水反复清洗。薏米洗净后用清水浸泡20分钟。

排骨切成小块后洗净。锅中倒入清水大火煮沸,放入排骨焯烫3分钟后捞出,用清水冲去表面的浮沫。

排骨和开水倒入汤煲,放入山楂、乌梅、薏米,大火煮沸后,撇去浮沫,盖上盖子,用小火煲2小时。

最后将荷叶放入再煲10分钟即可关火。将荷叶捞出,食用前加盐调味即可

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