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猪骨汤米粥

组成：猪骨500克，粳米50克。

用法：将猪骨洗净剁碎，置锅中，加清水500毫升，煮开去浮沫，再煮20分钟，去骨去油，取其汁。将汁置锅中，加清水500毫升，加粳米，煮成粥，分次食用。

功效：续筋骨，益脾胃。

主治：骨折后期，伴腰膝酸痛，纳差，气短者。

来源：民间验方。

意见建议：

鲫鱼汤

组成：鲫鱼1条，黄酒、姜、葱、精盐。

用法：鲫鱼活杀，去内脏及鳞，洗净，置锅中，加清水500毫升，加黄酒、姜、葱，急火煮开3分钟，改文火煮20分钟，加精盐，分次食用。

功效：健脾利水。

主治：骨折早期，兼脾胃不和者。

附注：鲫鱼为补脾利水养生食品，食之可以益脾胃，利水湿。

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