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安慰一个伤心的人需要别人觉得你很可靠，尽量让他（她）渡过难关.

步骤：

让他倾诉苦恼，抒发悲伤的情绪，静静地听，不要给出任何意见或打断他.

对倾诉者多变的情绪要有耐心，他一下子发怒，一下子伤心，一下子麻木，一下子又忍耐，这都是很正常的事.

给他充分的时间伤心，跟他说＂会好起来的＂或者＂就让它去吧＂并不能减轻他的痛苦.

问他有什么你可以帮忙的，如果他说不知道需要些什么也别灰心丧气.

主动提出帮忙.比方说他是不是需要更多的空间，他是不是需要你在他身边，是不是需要人帮他做点事情.

如果他能接受，你可以以拥抱或握住手的方式来体现你对他的情谊，如果他对这种情感无动于衷，不要生气，很快会过去的.

鼓励他加入专门为伤心者建立的组织，他可以咨询医生的建议或者在社区的黄页上寻找相关服务.

如果他一蹶不振，一天天憔悴，那就要敦促他立即寻求专业人士的帮助，帮他跟医生预约，讨论可能有帮助的解决方案或医疗援助.

提示：

伤心可能会持续几周，几个月甚至更长，伤心并没有标准的时间长度.你要留心一些有意义的日子，比如生日，节假日和忌日，也可能是一个对他来说损失惨重，煎熬难过的日子.

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