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第一，让孩子知道吃饭时间就得坐在饭桌上。

到吃饭的时间了，就应该告诉孩子，你要坐下来吃饭。如果你要玩，当然可以，但你离开饭桌后就不能吃饭，而大人们也不会喂你了。如果你过后饿了，抱歉孩子，已经过了吃饭的时间，你必须等到下一顿吃饭的时候才可以吃到。

这样可培养孩子吃饭的规律。别总担心孩子会饿着，他们懂事了，饿了自然就会知道要吃饭的。

第二，避免孩子吃过多的零食。

有些孩子知道有零食可以吃，就不爱吃饭了。家长们应该在培养孩子独立吃饭时，避免让孩子吃零食，让孩子坚持一段时间不吃零食，先好好吃饭才是重要。当然，大人们也要忍住，不要孩子一吵闹就给零食吃，这种习惯不好。

第三，多做孩子爱吃的饭菜。

如果孩子特别喜欢吃某一种食物，那你可以给他多煮。比如他喜欢吃胡萝卜，那你可以第一天做胡萝卜炒肉，第二天可以用胡萝卜炖肉汤。当然，不能一直这样，否则孩子容易偏食。多煮孩子爱吃的食物是为了让孩子爱上吃饭而不是让他挑食，所以第三天你就应该煮其他孩子也爱吃的饭菜。

第四，别让孩子边吃饭边看电视。

有些家长为了让孩子乖乖坐着吃饭，习惯会开着电视让孩子边吃边看，长期这样下去孩子就会对电视很依赖，这种习惯很不好。到了吃饭的时间，孩子就应该安静的吃饭。家长应该培养孩子良好的饮食习惯。

另外现在的科技发达，我就尝试用数字产品帮助自己教育孩子，之后也试用果很多款名为“早期阅读”或“学字”的应用软件，都不是十分满意，要么是到后期课程需要交费，要么就是说是免费，但内置广告频繁，影响学习效果。直到朋友向我推荐了手机应用，猫。小；帅‘学，汉，字、可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。这真的是让我们做家长的轻松不少呢。

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