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“压力山东大学”——这是现在生活在快节奏中的人们的整体感觉。许多人总是感觉整天快要被压力压得喘不过气了。压力，的确是有，但是，事实上呢？却没有人们感觉的那末大，为何？很多人说，我总是有做不完的工作，1件接着1件，压得我都忙不过来了。事实上呢？你不要觉得：“啊！我还有这么多的事要处理！”是的，没错，你也许将要处理的事还有很多，但不要忘了，你其实不是在同1时刻去处理噢，而是1件1件地去处理，所以，不管事情再多，其实，可以直接这样说：你需要处理的事，“永久都只有1件事。

”——那就是“当下”的那件事，由于，不管我们面临的事情有多少，我们总是要处理好1件事，再去做另外一件事吗？而在你做那件事确当下，不就“只有1件事”吗？可是，感觉压力大的人，常常就是把自己接下来要做的N件事——全部打包！然后用这个“包”去砸自己、压自己，怎能不累了？所以，请记住：你的每一个当下，需要做的事，永久都只有1件！要是人们能在明白了这个道理以后，再如理思维，然后对这个“压力的真相”产生定解（就是“决定信解”的意思），那末，你就能够跟压力说“再见”了。

否则，要是仅仅停留在“我看懂了”、“我明白了”的阶段，那末，纸上谈兵是没有任何效果的。

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