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宝宝的翻身训练是下一步学坐的 基础。虽然三个月前的宝宝主要是仰 卧着，那么，到了第三个月的时候，宝宝肯定已经开始了一些全身肌肉的 活动，或者可以采用侧卧的姿势睡觉 了。如果是这样的话，训练翻身就会 容易很多。训练宝宝翻身应该根据宝 宝的实际情况循序渐进，可以参考以下方法：转身法：训练时，先让宝宝仰 卧，然后父母可分别站在宝宝两侧， 用色彩鲜艳或有响声的玩具逗引宝宝，训练宝宝从仰卧翻至侧卧位。

如 果宝宝自己翻身还有困难，也可以在 宝宝平躺的情况下，妈妈用一只手撑 着宝宝的肩膀，慢慢将他的肩膀抬高 帮宝宝做翻身的动作。在宝宝的身体转到一半时，就让宝宝恢复平躺的姿 势。这样左右交替地训练几次，宝宝 就可以进一步练习真正的翻身了。转脚法：转脚法必须建立在宝 宝会以侧卧姿势睡眠的基础上。 训练 时，先让宝宝侧卧，在宝宝的左侧和右侧各放一个色彩鲜艳或有响声的玩具或镜子，然后父母抓住宝宝的脚 踝，让右脚横越过左脚，并碰触到床 面。

搬动宝宝脚的时候，动作一定要轻柔，并注意宝宝的身体是不是也跟 着脚翻转。如果不跟着转，可以轻轻地在宝宝背后推一把。 如果宝宝的身 体跟着脚翻转，就会自己翻过去，变 成队着的姿势。只要宝宝在父母的帮助下完成这个动作，就可以提前翻身了。

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