[怎样才能让自己静下心来]我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的...+阅读

1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。

5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好的多。

8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键

以下为关联文档：

怎样才能拿到失业金根据失业保险条例第十四条规定：具备下列条件的失业人员，可以领取失业保险金：（一）按照规定参加失业保险，所在单位和本人已按照规定履行缴费义务满1年的；（二）非因本人意愿中断就业的；（三）...

谁知道背书有很快的秘诀秘诀一：按照课文的先后顺序来背。比如背《蚕姑娘》这一课时，我发现书上二至五段有规律地先写了什么样的蚕姑娘，吃了几天桑叶，就睡在蚕床上，不吃也不动，然后写脱下什么衣裳，换上什么...

有什么方法背书快背书秘诀：（我的体会） 1.反复背.你先读5遍在背一句（一句一句的背）必须用心去体会，长的你就一自然段背，背完一自然段、后就读3遍自己在背（在读的过程中必须大声的读）.不记的在读在背，总...

怎样快速背书啊一.明确目的，集中精力背诵一篇课文或者一段必须掌握的语句，最忌东张西望，漫不经心，注意力分散。如果是一篇很简单的文字，背了几天后仍老出错，这肯定是用心不专的缘故。至于出现“...

快速背书有什么方法一、尽量为学习创造愉快的气氛。在睡前醒后或学习前，闭上眼睛想象一下自己能考好，想象自己在取得良好的成绩之后，父母高兴、别人赞扬的情景，想象为自己而自豪。想象越生动具体越...

如何用更快的速度背书背诵要讲究科学，死记硬背既无好处又无效率，应坚决杜绝。下面有几个诀窍供你参考。 1.背诵时要理解内容，理解得越深越容易背，其记忆量也越大。 2.要在读熟的基础上背诵，未读熟之前...

怎么样才能背书快精挑细背： 是指仔细挑选一些值得记忆的东西，如笔记本上的学习心得、英语优秀文章、数学的题型和解题技巧等等，放在一起，用较长的时间，如每次半个小时以上，静下心来，反复琢磨，反复记...

背书快的方法？背书千万不要死记 科学的办法是加深记忆法 你可在每天的早晨大声的朗读你要背的内容 晚上睡觉前在回忆一便 不勉强 不死记 多吃海鲜类食物 对提高记忆有帮助 组句法吧~ 呵呵...

快速背书的方法重叠 比如三段 先背第一段 接着背第二段 之后把一二段合起来在背 再背第三段接着一二三段一起背 因为记忆是曲线的 德国心理学家艾宾浩斯（H.Ebbinghaus）研究发现，遗忘在学习之...