[如何知道自己身体内湿气是否过重]1、吃饭时，看食欲 到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃？吃一点东西就感觉胃里胀胀的？在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好象吃下去的东西自己往上顶？ 专家指导：中医五行学说...+阅读
去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。 七大利水去湿食物*生薏米属性：性味甘淡，能健脾利水去湿，亦能清利湿热。 适合人士：适用於脾虚泄泻、水肿及风湿人士。 食用方法：可用生薏米 1 至 2 两煲粥食用，亦可加入淮山 （打碎）5 钱同煮，以加强健脾去湿功效，但切记 经常便秘者不宜食用。 *黑豆属性：性味甘平，能补肾益阴，健脾去湿。
适合人士：脾虚但身面浮肿，既能健脾，亦有下气利水之效。 食用方法：可用黑豆 2 两煲汤或纯粹煲水代茶。 *冬瓜属性：性味甘、淡、凉，能利水消肿，消热解毒。 适合人士：适用於暑热烦闷、口乾、水肿、小便不利等人士，是减 肥常用的食品，对肾脏疾病、糖尿病及各种水肿症状也有 帮助。 食用方法：以连皮冬瓜一斤加具有补脾健胃及利水消肿的鲤鱼同煮， 但疮疡患者不宜食用；亦可以冬瓜一斤配赤小豆 2 两及生 薏米 2两煲汤饮用。
*赤小豆属性：性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。 适合人士：肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。 食用方法：治疗水肿可用赤小豆 2 两，桑白皮 5 钱，水煎煮约 20 分 钟，饮汤食豆；或煲汤时加入赤小豆 2两同煲。 *黑芝麻属性：性味甘平，能补肝肾、润五脏、润燥滑肠。 适合人士：肝肾不足，头发早白，病后体虚等，亦治津液 不足，肠道燥结等症。
食用方法：可作煲汤或煮成芝麻糊，煮时宜少下糖，脾虚泄泻者不宜 食用。 *山楂属性：性味甘、酸、温，能消食他积，活血散瘀。 适合人士：适用於脘腹胀满，嗳气吞酸，腹痛等症，以及高血脂、血 瘀经闭、痛经、产后瘀血腹痛等症。 食用方法：用山楂 12 粒左右打碎加入少许糖煲水代茶，空腹温服。 如脾虚或胃酸过多者不宜长期服用。
*粟米属性：性味甘平，能健脾开胃，利水通淋。 适合人士：适用於水肿及淋症。 食用方法：用粟米煎汤代茶，最好加入粟米须 1 两同煮；亦可配冬瓜 皮、赤小豆等同用，长期服用对高血压、高血脂患者有一 定疗效。 *去湿饮食宜忌*1. 寒湿者忌生冷寒凉食物，免伤脾胃，令寒湿内生。 2. 湿热者忌偏热及刺激性食物，如煎炸、辛辣食物，芒果、荔枝等都 不宜。
3. 风湿者忌高脂肪或高嘌呤食物，如肥肉、奶油、动物内脏、海产类 等，以免增加体内尿酸继而影响脾胃运化功能。 4. 忌吃过甜、咸或酸的食物，忌多油及宜清淡。 5. 多吃蔬果，最好不要置於冰箱，有助驱除体内湿气。 6. 做适量运动，加强气血运行及减少尿酸沉积，有助纾缓风湿。 7. 由於各人体质有异，如有疑问应请教专业医师。
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湿气严重的话会产生什么后果湿气重对身体的影响： 1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖； 2、湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形。舌头黄中带腻； 3、湿气重...
怎么知道自己体内湿气太重1、吃饭时，肠胃不佳到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃。吃一点东西就感觉胃里胀胀的，在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好象吃下去的东西自己往上顶。中医五行学说认为...
怎么样才能知道自己湿气过重呢？怎么样才能知道自己湿气过重呢五大症状证明湿气重： 1、舌苔厚腻 如果发现自己舌苔很厚腻，或者舌体胖大，舌头边缘有明显齿痕的话，那就基本可以确定体内有湿，这就是 中医的舌诊。如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起...
什么水果去体内湿气祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。体内湿气重怎样祛除？ 此外还可以选择红豆、茯...
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吃什么能祛除体内湿气如何去体内湿气 传统医学认为，夏秋之交热而多雨，湿气较重。湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤...
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