[儿童缺乏维生素的表现有哪些]1、维生素A缺乏：孩子皮肤变得干涩、粗糙，浑身起小疙瘩，形同鸡皮；头发稀疏、干枯、缺乏光泽，指甲变脆、形状改变等。 2、维生素B类缺乏：如缺乏维生素B1，易引起食欲不振、消化不良、...+阅读

富含维生素A的食物： 鱼肝油、动物肝脏、胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、牛奶、奶制品、奶油、黄色水果。 四、维生素A副作用： 成人连续几个月每天摄取50000 IU以上会引起中毒现象；幼儿如果在一天内摄取超过18500 IU则会引起中毒现象。中毒征兆有脱发、胃痛、呕吐、腹泻、皮疹、骨痛、生理功能紊乱、疲劳、头痛、肝脏肿大、皮肤剥落、视力模糊等。 五、维生素A使用注意点： 1.如每天摄取400 IU以上的维生素E时，最少也要摄取1000 IU的维生素A; 2.正在服用口服避孕药时，必须要减少维生素A的用量； 3.一星期之中，三餐里含有大量的动物肝脏、胡萝卜、菠菜、蕃薯、香瓜时，没有必要再补充维生素A; 4.维生素A与矿物质油切勿一起服用； 5.维生素A与维生素B、维生素D、E、钙、磷和锌配合使用时，能充分发挥其功效。（必须有锌才能把贮藏在肝脏里的维生素A释放出）； 6.维生素A也能防止维生素C受到氧化；

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小孩缺少维生素吃什么维生素A：眼睛的守护神维生素A素有眼睛的守护神之称，对于幼儿的眼睛视力发育有很大的帮助。此外，幼儿牙齿、骨骼、头发的成长，细胞的正常运作，也有维生素A的作用。食物来源：鱼肝油...

维生素补过量了会怎么样适量的补充维生素对身体是很好的，但补充过量不仅会使身体的内在机制会失去平衡，还可能诱发多种疾病。 维生素A：维生素A超量几乎对身体各个部分都会造成损害，包括眼睛、骨骼、血...

维生素补充过量有什么后果1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用； 2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石； 3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。 4、一次性摄...

维生素补充过量有什么危害首先一个就是只要平时我们的饮食平衡，人们就能得到一天所需要的维生素，不必额外补充，但是在实际生活中，由于很多的原因或多或少会引起某些维生素的不足，因此一些特定人群可以补充...

维生素摄取过量会有什么后果维生素药丸种类愈来愈多，宣称功效从抗老化到预防癌症都有，但是有愈来愈多研究发现，摄取过量的维他命药丸可能带来健康风险，可不能盲目跟着乱吃。常有人戏谑，美国人早上到办公室所...

吃什么补充维生素A天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中；植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A(1毫克胡萝卜素=0.167毫克维生素A)。 维生素A能促进生长...

含维生素A的食物有哪些维生素A 天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中；植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A(1毫克胡萝卜素=0.167毫克维生素A)。 维生素A能...

哪些食物含有维生素A维生素A 天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中；植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A(1毫克胡萝卜素=0.167毫克维生素A)。 维生素A能...

含维生素A的食物鸡肝50克含维生素A7千毫克.猪肝50克含维生素A6500毫克.牛肝50克含维生素A550毫克. 琵琶鱼干20克含维生素A1660毫克.串烧鳝鱼100克含维生素A1500毫克.康吉鳗40克含维生素A200...