[怎么自检乳腺增生]自我检查的方法掌握四大要点： 1、看。面对镜子双手下垂，仔细观察双侧乳房是否大小对称。有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。 2、触。左手上举至头部后侧，用右手检查左...+阅读

第一，要知道乳腺增生的发病原因，患有乳腺增生后，杜绝一些乳腺增生的发生因素。乳腺增生的治疗一般以自我调节为主，以辅助用药为辅，调整自己的情绪，改变不良生活习惯。尽量少吃高能量、高脂肪的快餐食品，还要尽量避免一些刺激性的食物如特别辣的食物、浓咖啡、浓茶，多吃一些清淡食物，从自己的角度去缓解和改变。

第二，得了乳腺增生要定期自查，如果发现有肿块，或者有与平时不一样的地方，如月经结束以后肿块不缩小；质地较硬，这样的情况都应及时到医院检查。再者，乳腺增生主要表现为疼痛酒窝状凹陷警惕乳腺癌，自己没把握时一定到医院请专科医生检查。

第三，需立即就医的情况：

❖乳腺增生疼痛影响了正常的生活或工作。

❖疼痛持续时间长，在3个月以上，或月经结束10天后疼痛症状还没有消失。

❖平躺时，用除拇指外的四指按压，能摸到肿块，有刺痛、钝痛感，与月经周期和情绪联系不明显。

第四，需手术治疗的乳腺增生：

❖乳腺肿块迅速增大，质地变硬者，宜作局部肿块切除手术。

❖乳腺肿块单发于外上象限，触诊似有癌变者。

❖发病年龄在45岁以上，病变范围广泛，患者有乳腺癌家族史，伴有乳头溢液者。

❖细针空刺或病理切片已发现有癌变者。

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