[人每天应该吃的细粮和粗粮的比例是多少]中国居民膳食指南和膳食平衡宝塔中关于谷类，每天应该吃300-500克，也就是6两到一斤。谷类是面粉、大米、玉米粉、小麦、高粱等的总和.它们是膳食中能量的主要来源， 多种谷类掺着...+阅读

首先祝母子健康平安！！孕妇喝水是有讲究的 1，孕妇切忌口渴才饮水 口渴是大脑中枢发出要求补水的救援信号。感到口渴说明体内水分已经失衡，脑细胞脱水已经到了一定的程度。孕妇饮水应每隔2小时一次，每日8次，共1600毫升左右。 2，以下几种水孕妇不能喝 久沸或反复煮沸的开水。例如大锅炉里的水，因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白，从而引起血液中毒。 没有烧开的自来水。因为自来水中的氯与水中残留的有机物会相互作用，产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物质会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利。 保温杯沏的茶水。因为茶水中含有大量的茶碱、芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯中，维生素被大量破坏，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后易引起消化系统及神经系统的紊乱。希望我的解答对你有所帮助

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宝宝每天吃多少鸡蛋合适 ？？鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，是营养丰富的食品，其中卵磷脂和卵黄素是婴幼儿和青少年身体发育特别需要的物质。但是，鸡蛋在...

孕妇临产时需注意什么(1)不少孕妇由于缺乏常识，对分娩有程度不同的恐惧心理。不良的心理，不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠，而且还会妨碍全身的应激能力，使身体不能很快地进入待产的“最佳状态”，因...

孕妇生产后的身体变化会是怎样的产褥期母体特点 产后6~8周内，医学上称为产褥期。产褥期母体各器官处于恢复状态，生殖器官基本要恢复到孕前状态。分娩是一项剧烈运动，产妇体力消耗大，产后比较疲劳、嗜睡，产后24小...

我特别恋家每天都很抑郁闷闷不乐怎么办第一，你太闲了，人闲着没事做的时候就会胡思乱想，应对的策略就是忙起来，不管是做你喜欢的还是不喜欢的事情都好，总之就是不要让自己闲着。可以出去散散心，去人多 地方走走，如果不喜...

生孩子前要准备什么孕妇生孩子前要准备的东西清单1、开襟外衣*2套 天气热时出汗多，要准备棉质、轻薄透气的睡衣；较凉时要准备保暖、开襟外套，方便穿着避免着凉。 2、哺乳文胸*3件 可以选择前开式或吊带开口式的，方便给宝宝喂奶，...

孕妇生孩子都要准备哪些东西？宝宝出生前妈妈准备物品清单 一、 餐具：奶瓶（AVENT'PIGEON'NUK黄小鸭）：2个-1大（240ml）,1小（150ml），微波炉适用的，广口的玻璃的易清洁。（如为纯母乳喂养，4个月内不需奶瓶） 我的经验：我买了...

孕妇便秘吃什么膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。 因此孕妇...

孕妇怎样和胎儿对话呢父母通过动作和声音与胎儿对话，是一种积极有益的胎教手段。对促进胎儿的身心发育具有十分有益的影响。 对话可从怀孕3~4个月时开始，每天定时刺激胎儿，每次时间不宜过长，1分钟足...

缺铁对孕妇胎儿有什么影响贫血，容易引起孕妇和胎儿的缺氧。 一定要在孕早期补起来，因为后期要求更大。 我在怀孕后两个月查出缺铁性贫血。 有时候会头晕，眼前发黑。 然后医生开了一些补血的饮品，我也不知...