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如何科学晒太阳?如何科学晒太阳宝宝更强壮

02月06日 编辑 39baobao.com

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气候温和的时候,家长们都喜欢带着小朋友出来晒太阳。可是随着天气越来越热,阳光越来越烈,很多家长又计划着将宝宝“藏”起来。那么,我们究竟该怎样正确地给宝宝晒太阳呢?

(1)要开窗 宝宝从满月开始,就可以晒太阳了。刚刚开始的时候不能晒得太多,每次晒个几分钟就 可以了,以后逐渐增加到十几分钟,再逐渐增加到一天晒1一2个小时。

(2)晒太阳的正确方法 晒太阳时尽量让宝宝晒到更多的皮肤,不要让阳光直射宝宝的眼睛,特别是比较小的婴儿,可以让其后脑勺、小屁股、小手手裸露在阳光下。有的家长喜欢在阳台上抱着宝宝晒太阳,那要记得一定要打开玻璃窗,因为隔着玻璃窗会影响紫外线的照射,也就失去了晒太阳的意义了。

(3)晒后不要马上洗澡 这是因为给宝宝晒太阳的一个主要目的是为了促进皮下维生素D的合成和吸收,从而促进钙的吸收,有利于宝宝骨骼的生长发育。但是马上洗澡的话就会将人体皮肤中合成的活性维生素D洗去,反而降低日晒效果。 晒太阳最佳时间:上午10点前,下午4点后。 在户外晒太阳的话,千万记住要远离马路和空气中烟尘污染严重的地方,因为这样的环境会影响宝宝晒太阳的效果,同时对宝宝的健康造成不利的影响。

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