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年轻人喝豆浆一般选在早上的时候，这个时候刚刚睡醒，精神不是很好，所以我们需要喝豆浆来提神，让一天的开始能够有精神，而且豆浆和早餐一起搭配，可以让我们营养吸收的更快。对于老年人来说，喝豆浆一般选在夜间。老年人到了夜间不易入睡，而豆浆有着一定安眠的作用，有助于让老人的神经平缓下来，让老人能够有一个美好的梦境，所以一定要挑在睡觉前喝豆浆。如果是上班族的话，那么我建议在早中晚各喝一杯豆浆。这样一来，不仅能够让一天的工作状态达到最好，而且能够让一天的疲意顿消，让头脑安静，从而更有助于休息和其他活动，保持一个快乐的身体。喝豆浆的时间根据每个人的身体情况来定，由于豆浆主要是豆制品食物，没有副作用，所以不管什么时间喝，都是对人体有益的，我们要坚持下去。

我们什么时候喝豆浆比较好

清晨：早上起来喝豆浆最好不过了，这个时间段人体非常缺乏水分和营养，豆浆可以起到补充水分，提供营养的作用，而且豆浆不油腻，多喝一些反而利于消化吸收。 下午茶：豆浆里面可以加一些牛奶、红茶，调制成为豆奶茶，下午茶的时段，边喝豆奶茶，边吃一些小甜品，会让你一天心情好起来。 疲劳时：人在感觉疲劳的时候，可以煮一杯豆浆喝一喝，豆浆里面有优质的大豆蛋白，不愧为植物牛奶，可以迅速补充体力，而且豆浆没有牛奶中的抗生素，不会造成健康隐患。 生病时：生病的人身体是非常虚弱的，有些人乳糖耐受性和低，喝了牛奶就会上吐下泻，那么改喝豆浆就没事了，如果觉得豆浆有豆腥气，可以放一些蜂蜜调下味道，一点也喝不出来的呢。 更年期：女性到了更年期，体内雌性激素会大大减少，会出现失眠、多梦、手心出汗、睡眠不好等问题，通过多喝豆浆，可以补充大豆异黄酮，延缓更年期的到来，减轻跟年期综合症。

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