[儿童补钙哪种好]钙被称为“生命基石”，对儿童的骨骼发育、大脑发育、牙齿发育和预防铅中毒等方面具有举足轻重的作用。 那么，孩子每天需要多少钙呢？ 0-6个月：300毫克/日 6-12个月：400毫克/日 1-3...+阅读

首先一个就是我们要注意这个补钙不是我们平时多吃几片钙片就可以了，我们在吃钙片时应适量吃一些鱼肝油等维生素D，或者是多出去晒晒太阳，否则我们就是吃再多的钙片，我们也吸收不了。 再有就是要注意适当的运动，对于健身和运动后的人群，他们的体内的激素都是会出现升高的，这些激素是维持骨量平衡的重要因素，并且经常的运动可以让我们经常到户外接触阳光，有利于体内维生素D的生成。 还有就是我们很多的家长为了省事，就把这个钙片直接放到奶里面一起喝下去了，其实这个钙片混在奶中吃了等于没吃，在喂奶后2小时再给孩子喂钙片是最合适的，这个绝对不是偷懒的事情。 最后我们要说的是这个很多人认为市场上补钙产品卖得越贵，它的含钙量越高吸收率就越高，效果也越好，其实绝对不是这样的，这个要看是否具有生物活性。

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什么样的人适合吃钙片？有什么好处？哪种钙最好吸收1、对于ke1li的回答：牛奶中的含钙量的确很高，但是针对中国人的体质，很多人有乳糖不耐症（即喝了杯牛奶以后很容易拉肚子的人），所以一定要根据自己的身体来喝 2、对于白林vke的回答：...

孩子补钙什么最有效多食用钙质含量高的食物 如：牛奶、酸奶、奶酪、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。 多做体育运动 （运动可使肌肉...

宝宝怎么补钙比较好1、给宝宝选择淡奶味钙剂有些补钙产品为了让宝宝喜欢服用，会加入很多除钙质以外的其他成分，以加重补钙产品的口味。其实，给宝宝吃的钙不能太甜，不然会造成宝宝对这种口味的偏好，...

哪些食物影响铁吸收非铁血质存在于各种植物性食品中，会受到其他食物成分影响其吸收速率，故其吸收率不若血铁质佳，虽然如此，我们仍然可以藉由增加摄取量与利用饮食搭配技巧，来增加铁的吸收量。 肉类...

影响铁剂在消化道吸收的因素有哪些影响膳食铁吸收的常见因素有哪些？ 1）机体铁营养状况：在体内缺铁的情况下，铁的吸收量会明显增加 2）膳食铁的含量及存在形式：有机铁、二价铁较易吸收，血红素铁较非血红素铁吸收率高。...

孩子饭前吃什么会影响铁的吸收新鲜蔬菜富含维生素C和叶酸，前者可协助铁的吸收，后者也是重要的造血物质，因此，多吃新鲜蔬菜，对防治贫血有一定的意义。建议：饭前吃一个番茄或饮一杯橙汁，能成倍增加对铁的吸收。但...

如何科学地补钙据统计，我国居民平均钙的摄人量明显不足，有必要加强钙的补充，尤其是已处于骨量开始减少的年龄段。但是，由于钙的补充来源较多，因此需要科学补钙。 （1）钙剂选择需遵循医嘱：由于钙剂种...

科学补钙的方式是怎样的现代社会缺钙的现象很严重，所以补钙就成了老少皆宜的保健项目。生活中补钙的方法形式各异，下面随新稀宝来看看各项补钙之最。 含钙量最高的食物：牛奶、豆制品、虾皮、坚果、蔬...

怎么样科学补钙从饮食入手 （1）高钙饮食这是预防缺钙的根本措施，也是一种既经济又安全的补钙方法。WHO指定钙的预防用量为：每人每天500毫克，治疗用量为每人每天1000毫克。通常食物中的钙吸收率只...