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50个提高生活质量的方法： 身体：

1、每天补充omega-3

2、吸收足够的维生素D

3、健身今天比昨天只需要多一点

4、不要盲目相信健康研究结果

5、挑选正确的止痛药

6、穿厚实一些预防感冒

7、夜行一定要小心，注意照明

8、学会用丝线剔牙

9、多吃用全麦面粉制作的食品

10、给自己买一部振动健身器 大脑：

11、像科学家一样思考

12、学习汉语

13、掌握辩论技巧

14、不要让科技干扰你

15、玩电子游戏

16、冥想是很好的大脑休闲方式

17、参加合唱团

18、玩一玩超级字谜 笔记本：

19、挑选合适的信用卡

20、在家里也可以做善事 2

1、学会在网上支付帐单 2

2、从银行得到一份免费的礼物 2

3、留意你的信用报告 2

4、利用网络电话 2

5、在艺术品上投资 家庭： 2

6、买个防水防火的保险箱 2

7、买一部高清电视 2

8、将普通的电视天线改造成数码天线 2

9、在家里多穿点衣服，少开点空调 30、买一件多功能遥控器 3

1、换上节能灯管 3

2、用数码录像机录下你喜欢的节目 3

3、用Scooba真空吸尘器清洁地板 精神： 3

4、钻研一本改变生活的书 3

5、为一件正义的事而抗争 3

6、抽出一天时间看电影或小说 3

7、不要急于做出种族判断 3

8、写份“活遗嘱” 3

9、不要说谎 40、到一个你喜欢的地方疗养 4

1、享受泰式按摩 4

2、听一听马里昂的歌 4

3、享受巧克力的美味 改掉坏习惯 4

4、注册成为“不打电话”成员 4

5、杀菌肥皂效果不大，不用它 4

6、尝试一下同种疗法 4

7、少吃人造黄油 4

8、不再补充维生素E 4

9、自动取款机服务是收费的，不用它 旅游 50、做一个精明的游客

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