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在怀孕的最后一个月或在待产期，胎儿会进入盆腔，这就是所谓的“胎头入盆”。可以说，胎头入盆是分娩的前奏，入盆之后就要准备好分分钟当妈了。

一、胎头入盆的时间

（胎儿入盆示意图）

一般情况下，胎头入盆都会在35-36孕周，晚的会在37-38周，然而有部分准妈可能在分娩前昔都不会入盆。对于初次怀孕的女性来说，胎儿在待产期突然入盆或逐渐入盆的情况非常普遍，但已经生育过的妈妈却很少发生。

二、胎儿入盆的征兆是什么？

（胎儿入盆模拟图）

那么胎头入盆的征兆是什么呢？由于胎头下降会压迫到膀胱，所以孕妈妈会觉得尿意频繁，还会感到骨盆和耻骨联合处酸疼不适，不规则宫缩的次数也在增多。

这些都是胎头入盆的征兆。

三、准妈该怎样帮助胎头顺利入盆呢？

（胎儿入盆模拟图）

如果准妈的身体很棒，肌肉紧致，那么为减轻入盆困难，建议准妈放松腹部肌肉，尽量把腹部往前挺。

如果准妈坐着的时间比较多，建议准妈坐着时一定注意向前倾斜着就座，让膝盖低于臀部，这样有助于胎头入盆。

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