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偶尔一次没吃早餐对身体有没有什么影响啊

01月31日 编辑 39baobao.com

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最大的影响就是你这么耿耿于怀,念念不忘,要是更进一下愁的睡不着觉那麻烦就更大了。实际上、也就是从消耗了那么一点点脂肪而已,无它。但长期不吃可是有很多的坏处啊:

(一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人经过一夜睡眠,早晨肠内食物已消化殆尽,急需补充。如果早餐吃不好,午饭必然今是大增,造成胃肠道负担过重,导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。

(二)、不吃早餐会降低大脑功能,影响大脑发育。饥饿时血糖降低,会使大脑出现障碍,产生头晕、注意力不集中,记忆力减退,易疲劳,甚至影响大脑功能,导致智力下降。

(三)、不吃早餐体内胆固醇高。不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33%,而所有胆固醇高的儿童,血管中都有脂肪纹,它是动脉粥样硬化的早期迹象...

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