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上夜班后一直睡不着这该怎么办久久问医

01月26日 编辑 39baobao.com

[如果我很喜欢一个人我该怎么办啊]从心理学的角度,我比较了解女孩子的心理.女孩子大多不会主动出击,去追求自己喜欢的男孩,除了确实太喜欢了或者是那种比较有个性的勇敢的女孩子.所以,如果你很喜欢一个女孩子,并且...+阅读

您好,生物钟被打乱以后,就容易出现白天难以入睡的现象,经常上夜班的人要注意,长期夜班会使身体免疫力下降,健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调,这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象,这样会老得比较快哦~不过为了生活这也是在所难免的,自己要懂得利用时间休息,注意饮食健康,和适当的锻炼。 患者要想提高个人的睡眠质量,在每天睡觉之前,可以喝一杯热牛奶,具有不错的效果。睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。

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