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请大家提供一些护眼小常识!

01月23日 编辑 39baobao.com

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多吃一些蔬菜:菠菜、番茄、胡萝卜。还有就是平常的注意:

·装修

家里装修或油漆后,应放置或通风一段时间后入住或使用。

·室内颜色

墙面、家具颜色不应太刺眼及反光太强,室内灯光柔和,以防视疲劳。

·电视机放置

电视机如必须放在卧室内,应尽量远离床边,看电视不宜太近,电视机及电脑显示屏不宜放在人处坐位时的视线水平以上,以免仰视时容易产生视疲劳及眼干燥。

·灯光

书桌与座椅的高低应配置合适,不应让眼离桌面太近,以防儿童长时间写作业造成近视,有老花眼的人,过近视物或写作易造成视疲劳。同时照在桌面上的光线应柔和,桌面也不应形成镜面反光。

家庭生活4讲究让家人远离眼病

·讲究一/毛巾多晒太阳。

讲究卫生,不用脏手擦(或揉)眼。洗脸毛巾应放在通风干燥处,并经常晒干或煮沸消毒。

·讲究二/外出回家要洗手。

外出回家时应先洗净手,再在家中活动或做事。

·讲究三/常开门窗通风。

保持室内通风、干燥,以防致病微生物滋生。

·讲究四/莫让异物进入眼内。

防止沸水(油、汤)、洗涤用品、杀虫剂或消毒剂、脏水、异物等溅入眼内。如不小心溅入眼内切记不能揉眼,立即用清洁冷水反复冲洗,并不断眨眼。

要想让眼睛变得好,多摄入维生素A,比如动物的肝脏~~~

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