[前滚翻转体180度接后滚翻教学反思]本节课的教学内容是小学水平三的 前滚翻转体180度接后滚翻 ，同时也是生活中一种遇到危险时的自我保护的方法，碰到危险时能及时、灵敏地进行翻滚则能有效的保护自己，避免受到伤...+阅读

难度动作分为；ABCD级，ABC级为规定难度，D级为创新难度.

A级难度动作是指武术中具有代表性的一般难度动作，其分值为0.1--0.2分.

B级难度动作是指在武术基本动作的基础上有所发展'有所提高，必须经过严格的武术训练才能完成的武术动作，其分值为0.3--0.4

C级难度是指必须具备较高的身体素质和专项技能才能完成的高难度动作，其分值为0.5---0.6.

D级难度动作是指须具备很高的身素质和专项技能.且在国际及国内正式比赛中从未出现过的动作，分值的确定是由技术定鉴委员会通过鉴定后确加分分值 .D级的加分分值最多不超过0.8.720度是CD级动作，要长时间练才行，一般来说核心力量，最为重要了。

以下为关联文档：

旋子转体720度怎样练助跑是完成旋子转体720度动作的准备阶段，运动员通过加速助跑使人体获得较大水平速度，并调动身体各个环节的能量，为完成技术动作创造基本条件。起跳时上体前俯，两臂尽量伸展，然后...