[怎么才能快速睡着求解答]1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的...+阅读

如何快速消除吻痕： 第一，要知道吻痕产生之后你要想1天之内消除肯定是不可能的，所以你不用赶在吻痕产生不久就着急处理。冰敷、热敷的及时性效果都不是太好，都是需要时间的。 第二，知道吻痕的位置之后，如果不能用毛巾搓什么的就只能用手搓，你可以双手搓热之后再去搓，也可以直接放在吻痕的位置搓，只要想起来就搓。 效果只能说一般，多用指腹按摩啊。 第三，回家之后用热毛巾敷，多敷几次，如果有暖手宝的也可以直接放在吻痕的位置上敷。还有就是纱布包好剥壳的 鸡蛋滚动，这个方法效果和热毛巾的差不多。 第四，洗热水澡。热水能够加速血液的循环，另外的话就是搓澡巾的使用，如果位置比较尴尬不建议使用，因为使用之后面积会变大。 如何快速消除吻痕 这些妙招轻松化解你的尴尬 第五，用遮瑕膏、粉底进行涂抹。一般来说，女生都是有化妆品的哈，如果位置比较尴尬可以用bb霜涂过之后再用遮瑕膏进行涂抹，涂抹之后用粉底盖下就没问题的。 第六，贴可爱的ok绷，或者是接近皮肤颜色的ok绷。 市场上可爱的ok绷很多，不过这样有点欲盖弥彰的味道，不过一般颜色接近的都没问题的。

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怎么可以快速入睡快速睡眠八种方法 一、入睡前要有规律。例如每晚临睡前冲个热水浴，让另一半帮你按摩，消除日间的紧张和压力，然后读些消闲的书。 二、睡不着时强令自己清醒。躺在床上不能入睡时...

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