[如何克服职场压力]当你面对职场压力时，学会下面“十步棋”，一定可以变压力为动力，消压力于无形。第一步，精神超越——价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说...+阅读

原来一起谈论办公室八卦，一起抱怨上司，一起“说三道四”，一起分享午餐……然后有那么一天，其中一个人升职了，成了自己的上司。 “朋友之间有人升职了，大家聚在一起，吃饭唱歌，欢天喜地，没大没小的，可一旦在办公室里相互有了领导和被领导的关系，情况立刻发生变化，很多人相互都不再是朋友了。”在职场打拼多年的阎先生总结说。

本来很要好的朋友，由于职务问题淡化了关系，甚至是分道扬镳，这种情况在职场中并不少见。也许是考虑问题的方式变了，也许是处理事情的角度不同，又或许是朋友飞上枝头变凤凰以后说话的口气让人不爽，反正跟当初“死党”时的状况就是不一样。 如果不想失去朋友，就需要调整心态和摆正自己的位置。 朋友升职 自己日子是不是好过了？ “我和同学毕业后一起进入公司，很快同学就因为出色的领导能力升为主管。

其实我的业务也不比他差。之后部门的业绩也是我和他共同支撑的。开始真的很为他高兴，同时也有些不服，就想努力赶超他。其他同事都知道我们的关系，大家对我的态度明显有变化，多数是更客气了，也有敬而远之的。”小董这么描述朋友升职后他的工作状态。 Gary也有过朋友成为自己上司的经历，“以前我们无话不说，包括对公司内部人员的评价，后来成了我的上司，70%的感觉是，自己日子未必好过，但是最起码可以和他直接沟通了，30%是一个未知数。

我要做的就是摆正自己的位置，尽量不在其他同事面前炫耀。” 郭宽认为这在职场中是很常见的一种状况，在他近二十年的职业生涯中，从业务员做到总经理再到职业培训师，自己成为朋友上司或朋友成为自己上司的情况都曾出现过。应该说“朝里有人好办事”，郭宽认为关键在于对“日子好过了”的理解，无论高低，每个人在自己的职位上都是要尽职尽责的，若定义“日子好过了”是让成为上司的“死党”对你徇私，那么，就等于让上司不尽职责，那他的前途何在呢？ 赵励君分析，如果认为这个上司是从基层升上去的，今后肯定能体谅基层人员的不易，并在管理过程中予以一定的关照，这种想法虽然天真了一些，但还不算是太大的认识误区。

如果认为自己的朋友当官了，今后哥们儿肯定会给我很多照顾，这种想法百分之九十九是一厢情愿了。任何一种人际关系如果要达到良好状态，一定需要找到某些共同的目标作为维系关系的基础。作为好同事、好朋友，维系良好关系的基础是共同的兴趣、爱好、经历、心境等，比如郁闷时一起骂骂老板、挨批时一起发泄发泄不满等，而作为上司与下属，维系良好关系的基础要体现在工作上：上司首先要考虑如何实现团队的目标、完成老板给予的任务；下属首先考虑的应该是个人收入、待遇等。

当双方的主要关系是职场关系时，那么维系目标的出发点和归结点，最终都将落到工作这个基础上，而不是朋友的基础上。 朋友批评 人一阔脸就变？ “朋友对我的态度，开始时确实和以前一样，但是，也许是做领导压力大吧，出了事，只要与我有一点相关，他就没鼻子没脸地一通臭骂。我觉得他当了官以后，脾气越来越大，甚至有点针对我，部门的大梁可是我在帮他挑着呀，可我也是被批评最多的，渐渐地我和他越来越疏远了，有些无奈。

”小董说。 沙丽娜认为最根本的问题在于自我的潜意识。“公司人都知道，我们之前是无话不谈，形影不离的好朋友，现在她/他升职了，我犯点小错，她/他就对我‘不留情面’地批评，真让人下不了台……”这么想的话，说明你的思维还是停留在成长的过去，就发展中的现实来讲，有着太多的区别，如果你们真的是志同道合的好朋友，你就应该振作起来，试着用新的视角来看待问题，而不能为了体现自己和上司的友谊去计较面子问题。

不能因为以前关系不错，就认为在工作中有偏差是可以偏袒原谅的。 孙涛的职场经验是，应该多一些角色感，不同角色有不同的要求。工作状态和生活状态应该有清晰的区分，让上司朋友像以前一样对待自己是不可能的，因为他的角色变了，考虑问题出发点也变了，受了升职的好朋友批评后，很多人认为对方“当了官就不认人”、“人一阔脸就变”，没关系，适应就好了。

赵励君分析，以前作为朋友时双方也常会有一些不同意见，双方从当时的观念出发会理解为善意的指点、提醒；那么同样的指点和提醒，在双方关系改变后再听就觉得是批评了。其实，话还是同样的话，之所以现在听着像批评，是因为下属的内心，已经预判对方升官就肯定会变脸、会不认人，就算不是批评的话语出现时，也会按照批评的含义来解读。

这种现象，心理学称之为投射。而作为上司的一方，即使开始只是想善意提醒一下，但是当下属表现出“对上司批评而不满”的应对模式时，也只能按照“批评下属但下属不满”的模式进行下一步的应对行为，心理学称为投射性认同。 沟通为上 换位思考 “后来，朋友被调到外地部门做经理，领导让他推荐继任，他推荐了我。我做了主管后，仿佛一下子理解了他，若没有他的严格要求，我又如何被上级信任？现在，对待我的下属，尤其是亲近的下属，我也是从我的职位出发，该批评、该处罚的从不手软，不同的是，我会讲我们...

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