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要战胜，必须提高自我意识的调节能力，主动自觉地安排好学习、工作、生活，使之每天内容丰富多彩，而且有规律地生活。当你觉得孤独时，要主动去参加集体的文娱体育活动或者去拜访知已的师友，通过交往活动可消除孤独感。 如果是性格内向的青年，要主动参与社会活动，学会社会交往，扩大社会接触面，培养开朗的性格特征。 如果存在自卑感的青年，必须重新正确认识和评价自己，提高自信心，做力所能及的事情，并逐渐提高自己的能力。

还要保持良好的心境，不论何时，都觉得心情愉快，生活得很有意思。认识到除自己外，还会有其他人有孤独感每天应至少拿—点时间试看去接触他人。要培养自己对他人生活或事件的兴趣，可以先从某一个人开始，这样就可以使交流更容易些，逐渐消除自己的封闭习惯。帮助他人为他人做事会使你感到自己被人需要，这样会减轻你的孤独感。

邀请别人和自己一起做事，譬如说一起活动动，就会使你找到自己所需要的同伴。 信任别人这样，你就会发现你交上了一个知心朋友。如果发现这种信任是可靠的，你就会感到非常快乐。努力参加集体活动，成为集体中的一员和他人一起分享快乐，一起分担责任和痛苦，这对有些人来说是不容易做到的。但是你一旦鼓足勇气去参加一个活动，你就会找到使你感兴趣的东西，还会发现一些你所喜欢的人，友谊也就随之而来。

总之，克服孤独感很重要的一条，就是必须尽力改变自己原来的环境。 一个人的时候，给自己安排一些感兴趣的事情，读读书，听听音乐，从事自己的业余爱好等等每个人都会有孤单的时候，在属于自己的时间里满足自己的兴趣爱好，乃是人生的—种乐趣。

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