[经常在电脑前应该多吃什么食物]使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。 对于生活紧张...+阅读

工具/原料

《超级捕快》

步骤/方法

1

切换到“电脑屏幕录像”选项卡

首先，点击“电脑屏幕录像”选项卡，在功能界面可以首先录制电脑屏幕、QQ/MSN聊天视频、游戏视频等。

2

设置录制电脑屏幕、游戏视频、QQ/MSN聊天视频模式

在“电脑屏幕录像”选项卡左上角，有一个“录制播放器视频”勾选项，录制电脑屏幕，不需要在这里打勾，甚至有些游戏视频和播放器视频、网页视频也是不需要的，看情况来定。大家可以先不打勾试试，如果不打勾会出现黑屏，就先在“录制播放器视频前打勾，再打开要录制的视频

3

设置录制视频格式及参数

根据自己要录制的模式选择后，就是选择录制格式和参数了，软件支持FLV、WMV、AVI等多种常见格式，如果追求体积小，可以选择FLV或WMV，超级捕快最高支持到1080P全高清的WMV，有兴趣的可以试试。

4

选择录像区域、录音设备

如图，在下图所示区域对录像区域进行选择，通过“请选择录像区域”的黄色工具，选择要录制的区域，以免录制到自己不需要的部分，白白浪费体积。

音频端口的选择决定了录制的音频来源，如选择麦克风，那录的就是麦克风的声音，如选择立体声混音等，录制的就是系统的声音了，端口的选择决定了录音的效果，大家要谨慎选择哦

5

一切准备就绪，开始录制视频

将录像的参数设置完毕后，点击开始录制就可以了，软件还设置了延迟录制装置，可以在点击按钮后延后数秒，为录制的做准备，以免录制到不需要的部分。

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