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使头脑灵活的简易指压法

我们走在大街上经常看到老太太们在太阳穴上牢牢地贴着膏药，实际上这个膏药也具有指压法的意思，因为它可以刺激抑制头痛的穴位。 中医认为，各种病的症状都是由于血液循环不畅而引起的，所谓“穴位”就是血液循环容易迟滞的地方，所以，通过给这个“穴位”适当的刺激，让迟滞的地方恢复畅通，这就是所说的针灸、指压等。

首先用拇指肚慢慢地按太阳穴，逐渐加力，持续7秒钟，休息3至4秒钟，这样反复十几次就可以了。

工作空闲和就寝前随时可以进行，请您不妨试一试。

做做头脑体操

这里向大家介绍一套健脑聪明操，动作虽简单，效果却明显。

（一）站式双脚分立，与肩同宽。

(1)左肩上耸下落10次，然后左臂在体侧从前向后与从后向前各旋转10次。

(2)左臂弯曲，轻轻地抖动后向前向后甩动100次。

(3)左手握拳，在胸前向前屈伸10次。

(4)右手握住左腕，左手拇指及手腕正转及反转各10次。

（二）坐式

(1)用左手拇指点按左手食指指尖2次，中指1次，无名指3次，小指4次，然后反过来，点按无名指3次，中指1次，食指2次，反复16遍。

(2)坐在椅子上。左脚弯曲并提起，双手抱住左脚，尽量靠近胸部，然后放下，反复10次。

(3)用双手掌心从上向下，轻轻地拍打左脚内侧及外侧各10次。

(4)左脚搁在右腿上，左脚踝部正转、反转各10次。

你的不成熟其实就是你经历少，或者是平时一般都不用自已去考虑事情，多半是父母和别人代劳了。只要以后试着自已的事情自已想办法解决，慢慢会变得成熟起来的，别怕失败，乃成功之母啊。

如何使自己变得成熟的九大原则：

一：要承担自己行为的后果，要为自己的行为负责，而不是光踢椅子；

二：不要在乎困难也许它是一种幸运的开始；

三：学会摆脱生活中的不幸；

四：拥有自己的信仰并付诸行动；

五：你是独一无二的；

六：了解并喜欢你自己；

七：不要盲从因袭；

八：时时注意自己身上的那些令人讨厌之举；

九：要让别人喜欢你先得使自己让人喜欢。

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