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生完孩子后脾气变得很暴躁是怎么回事

01月17日 编辑 39baobao.com

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有产后抑郁的倾向,所以情绪不稳定。 建议你做以下几点:

1、努力让自己的心情放松,等待着体内激素水平调整,总会形成平衡,而使自己适应新的生活。2.为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。

3.要吃营养丰富而又清淡的食物;与此同时,享受被亲人照顾的亲情,在感谢其爱心中,使自己得到心灵的调养。

4.可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力,不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。

5.要学会创造各种条件,让自己睡觉。当孩子安然入睡时,产妇不要去洗洗涮涮,而是要抓紧时间闭目养神。

6.要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助,尽量让家人明白,不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。请他们多陪自己说说话,及时告诉自己一些育儿的经验。

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