[怎样提高自己的精神状态]五种快速消除疲劳的方法 (1)把嘴唇撇成“八”字形，下唇尽量往下撇。这动作可刺激唾液的分泌，有助于恢复精力； (2)扇动鼻子：集中精力不停地扇动鼻翼，可以刺激神经，加强呼吸运动； (3)...+阅读

多读书

读书使人明智，多读书能丰富自己的内涵以及知识，能够让我们心情更加平静下来

和一些积极向上的人多交往

身边是什么样的人，自己就会变成什么样，如果经常和一些有知识，有能力的人多接触，自己也会慢慢的受到他们的影响，从而变成像他们一样的人

继承发扬传统美德

常思考

在如今生活节奏的加快，很多人都不会静下心来思考问题，我们应该学会和养成常思考的习惯，睡前思考下今天做了什么，自身有什么需要改进的问题等等，慢慢的会养成对自己的能力提升和为人处世的一个更好的总结的习惯。

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什么办法可以提高精神状态一、认真安排好你的时间。首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的...

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如何提高自己的修养【如何提高自己的修养】 修养是个人魅力的基础，其它一切吸引人的长处均来源与此。 修养指的是一个人理论、知识、艺术、思想等方面的一定水平，通常也是一人综合能力与素质的体...

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如何提高自身修养修养是内在的，需要积累。 1. 心胸开阔。一个修养高的人心胸是非常开阔的，能包容万物的一切，能不因外界的一些小改变而让内心浮躁，这使得内心能真正做到平静。社会是复杂多变的，想...

怎么提高一个人的自身修养1，应该改言，改性，改心：人与人之间的沟通最基本的就是语言，如果我们说话没有艺术，或是说话不得当，就很难得到别人对自己的好感.在性格上假如习气很重，恶性不改，坏心不改，心里面的邪见，嫉...

如何提高一个人的自我修养1、个人认知：所谓个人认知，就是自己对自己的了解和认识。认识自己有时候也不是一件很容易的事情，它是一个艰难而长期的过程，但是只有认识自我，客观的评价自我，才能找准自己的位置...