[该如何于父母沟通]沟通是让彼此明白对方的心意及表达自己想法的一种方法。而不同方式的表达会令人对你产生不同的看法。要和父母有良好的沟通先要对他们有所了解并去实行，如此一来可以知道父母...+阅读

四、沟通技巧： 沟通的行动技巧如下：

（一） 自我沟通，自我沟通的法则如下： 1.遇到任何问题、状况与事情时，不要怨天尤人，怪别人甚至怪老天无眼，而是要冷静下来先想想自己，做自我检测与沟通。 2.「自我沟通」的首要条件，即在於「认知」，知自己之不足、障碍、限制、圈圈和问题到底在哪里。 3.「认知」后，接著必须「动心」，用心去感觉、去体悟，使自己的心开放，增加自我沟通的内心动力。 4.「心动不如马上行动」，当自己内心的动力增强后，即刻就要付诸实践，让行动发挥出「自我沟通」的充分效果。 5.「自我沟通」非一蹴即成，必须持续不断一次又一次的为之，不可心急或求速效，而必须慢慢的，一步一步来，方能真正达到「自我沟通」的确实效果。

（二）、多元沟通 1.沟通不能一成不变，必须多元方式进行。 2.沟通方式不一而足，包括如卡片、书信、肢体语言、留言板、运动等沟通或可自行创造适当的运用。 3.多元沟通要能因时因地制宜。

（三）、复式沟通 1.沟通实非一次可成，必须「沟通、沟通、再沟通」的不断为之 2.沟通不可因一次的挫折或不顺利而中缀，应该不避艰困的努力持续进行。 3.第一次沟通都比较困难，只要踏出第一步有了开始，并持续费心突破，终有成功之时。

（四）、借力沟通 1.沟通不能只凭一己之力，而是需要借助别人的力量、各种资讯及所呈现的事实，来达到沟通的目的。 2.「借力使力」是沟通最高的原则。 3.借力亦应恰当为之，避免因借力之不当而造成反效果。

（五）、接纳沟通 1.先接纳再沟通，才能使沟通的障碍消除，有效打开沟通之门。 2.接纳对方，以朋友之心了解、分享对方的情与事，则沟通自然易於成功。 3.以度己之心去接纳对方，是建立沟通通道的不二法门。

（六）、汉堡沟通 1.以尊重、关怀、了解、包容、赞美、鼓励、肯定为沟通的面包，夹著欲沟通的内容为青菜沙拉，则沟通汉堡乃成，沟通亦无往而不利。 2.沟通之道无他，使对方乐於接受而已，舍好包容、好接纳、好功效的汉堡沟通，必能奏效。

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