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在儿童房设计的各种因素中，“光”的作用可不小，用好了，对孩子的视力、情绪都有好处；用得不好，就变成了光污染。对儿童来说，自然光最健康自然，合适且充足的光照能使房间温暖、有安全感，有利于孩子的健康成长。因此，设计儿童房室最好选择采光好、向阳、通风的房间，白天应打开窗户、窗帘，尽可能让阳光进入室内。 直射照明容易刺激孩子的眼睛，影响视力。

因此，儿童房的灯光照明最好采用漫射照明。漫射照明是一种将光源安装在壁橱或天花板上，使灯光朝上照到天花板，再利用天花板反射光的照明方法。这种光给人温暖、欢乐、祥和的感觉，同时亮度适中，比较柔和，适宜儿童使用。 还可以在书桌上放置不闪烁的护眼台灯，这样，不仅可以减小视力变弱的可能性，更能让孩子集中精力学习，达到事半功倍的效果。

此外，儿童房的灯光要与房间的整体风格相协调，同一房间的多种灯 具，其色彩和款式应保持一致。儿童房是一个丰富多彩的空间，宜选用色 彩艳丽、款式富于变化的灯具，才能与整体风格相协调。 需要注意的是，长期使用人造光照明会扰乱人体的生物钟和生理模式， 不但使眼睛疲劳，还会降低儿童对钙质的吸收能力。长时间灯光照射，还容易使孩子变得精神萎靡，注意力不集中。

人造光源过多甚至会诱发儿童性早熟。因此，白天儿童房的采光建议多利用自然光，夜间照明也要科学合理安排，培养孩子早睡早起的好习惯。

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