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什么吃的喝的适合女性滋阴养血

01月13日 编辑 39baobao.com

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红枣、枸杞子。 美籍华人靳雨西的养颜美容保健茶。(这是中华医药说的) 雨西茶: 煮茶:白菊花2克、枸杞3克、干草1克、普洱茶3克一起煮几分钟 即可。 (白菊花:清热明目。枸杞:补肾。干草:润喉。普洱茶:助消化、降血脂) 说明:靳雨西自己喝加了点人参粉(增强体质)。 不过,人参虽好,但有的人是不能用人参。如:发炎、发热感冒、失眠、大小便不通的人不能用人参。高血压的人不用。 银耳冰糖粥 用料:银耳10克,冰糖30克,粳米100克。制法:将银耳泡发,粳米洗净。将银耳、粳米、冰糖一同放入锅内,加清水2000毫升,先用旺火煮沸,再用文火煎熬60分钟,以银耳、粳米熟烂为度。 效用:能增强肌体的免疫力,滋阴润肺、养血强身。 牛尾是一种具有药用价值的高级补品,具有益气血、强筋骨、补体虚、滋颜养容等作用。烧汤最好了。 牛尾汤: 主料:牛尾 辅料:西红柿、小土豆、西芹、洋葱、胡萝卜、姜、蒜 调料:盐、白糖、味精 烹制方法:

1、将牛尾洗净切成段,烧水将牛尾放入焯一下取出备用;

2、坐锅点火倒油,待油热后下姜、蒜爆香,放入牛尾、西红柿翻炒,冲入适量开水焖1小时左右;

3、开锅后放入西芹、土豆、洋葱、胡萝卜再焖15分钟,出锅前加盐、味精、白糖调味即可。 特点:酸甜味浓,营养丰富。 。

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