[夏季就要来了，给孕妈妈的一点小建议]引言：天气越来越热，做为一名孕妈妈如何度过这个炎热的季节似乎成了一件难题，尤其是在饮食方面，天气一热，孕妈妈们的食欲也往往不强，那么如何才能保证营养的全面摄取呢？以下就来看看...+阅读

夏天，宝宝的喂养是妈妈们最为烦恼的问题，天气热，出汗多，不管怎么劝他喂他，就是不吃；还有，有些宝宝吃倒是没吃多少，拉得次数却很多……这些问题真让人伤脑筋。专家表示：只要妈妈们合理安排饮食，就能保证宝宝的生长发育，及时补充体能。

夏天气温高，出汗多，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入。如果宝宝体质较弱或肠胃不好，最好不要在大热天给宝宝断奶。因为高温季节宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病。

4个月以上的宝宝，应逐渐由液体食物向半固体食物转化，锻炼咀嚼能力的发展，并满足其全面营养的需求。此时应该开始添加米粉等辅食。按照从少到多，由稀到稠的原则逐渐添加。

由于夏天宝宝食欲相对较弱，给宝宝添加辅食要尽量换种类和花样。如猪肝番茄营养米粉、ji肉蔬菜营养米粉、鱼肉蔬菜营养米粉等，从各方面充分补充宝宝所需的营养。此外，由于米粉为半糊状，容易消化吸收，添加的各类新鲜食物，脂肪含量低，口味清淡，非常适合宝宝食用。其它食品，如鱼、虾、豆制品和蔬菜等也是不错的选择。

夏天宝宝出汗多，体内的水分流失也多，宝宝对缺水的耐受性比成人差，如果有口渴的感觉时，其实体内的细胞已有脱水的现象了。因此，多给宝宝喝开水非常重要，可起到解暑与缓解便秘的双重作用。儿童补水最好饮用白开水，不宜用饮料代替。

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