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什么东西可以帮助戒烟

01月13日 编辑 39baobao.com

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1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。

2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。

5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。

6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

克蒂尔戒烟组合浓缩了天然解毒植物精华,吸入体内后,能够成功的打断粘连在气管、支气管、肺部的焦油分子链,彻底清除沉积多年的烟毒,最后通过人体的正常的新陈代谢排除体外。让你不知不觉中把烟给戒掉。

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