[这个季节如何养生]春季，我们人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期，就让我们紧跟春天的脚步，开始春季养生进行时吧！首先，中医养生学认为：人体必须顺从春夏秋冬四季阴阳消长的规律，适应一年寒热温凉的气...+阅读

《老老恒言》曰：秋宜早卧早起，逆之则伤肺。； 秋天早睡早起，否则伤肺。下面就具体介绍一下秋季六节气的养生方法。 每年的8月8日左右是立秋。立秋以后，各种瓜果开始陆续上市，但民谤有＂秋瓜坏肚＂的说 法，就是说立秋以后如生食大量瓜类水果易引发胃肠道疾患。 因为，人们在夏天就生食了大量瓜 果，立秋以后如果再这样吃下去，就会损伤肠胃，导致腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病。 因此，立秋之后应慎食瓜类水果，脾胃虚寒的老人尤应禁忌。 立秋以后，因秋燥引起的疾病也会困扰一些人，在养生方面就要注意滋养津液，多喝水、淡 茶等饮料，并吃些能够润肺清燥、养阴生津的食物，如萝卜、西红柿、豆腐、藕、秋梨等。 少吃 辛辣、。油炸食物及膨化食物，少饮酒。 在起居方面，这一时节应＂早卧早起，与鸡俱兴＂，虽然不至于和鸡起得一样早，但也应该 早睡早起，多呼吸新鲜空气，在清晨安静广阔的空间里宣泄情绪，这对身体都是有好处的。

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春夏秋冬四季养生的基本要素是什么冬季是自然界万物闭藏的季节，人体的阳气也要潜藏于内。由于阳气的闭藏，人体新陈代谢水平相应降低，因而需要生命的原动力“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界的变化。人体...

二十四节气分别是什么二十四节气民歌 立春阳气转，雨水沿河边，惊蛰乌鸦叫，春分地皮干，清明忙种麦，谷雨种大田； 立夏鹅毛住，小满雀来全，芒种开了铲，夏至不拿棉，小暑不算热，大暑三伏天； 立秋忙打甸，处暑动刀镰，白...

立秋应该如何养生“立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“候平均温度”，即当地连续 日的平均温度在 22 ℃以下，才算真正秋天的时节。我国地域辽阔，虽各地气候有差别，但...

立秋节气该怎么养身金风送爽，酷暑渐消，立秋一过，气温将逐渐转凉，人们经过一 个夏天的暑热熏蒸，身体需要恢复，此时做好养生，可以祛病延年。那么，日常起居该注意些什么呢？第一，适当秋冻，增强抵抗力。初秋之...

立秋时节如何养生大暑之后，时序到了立秋。秋是肃杀的季 节，立秋预示着秋天的到来。立秋是由热转凉的交接节气，也是阳气渐 收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时 期，是万物成熟收获的季节，也是人体...

立秋如何养生保健立秋，意味着暑去秋来，秋天开始。此时虽然天气仍然炎热，暑气难消，有“秋老虎”之称，但天气总的趋势是从热转凉，从凉转寒。立秋———这夏秋之交的重要时刻，自然界从“生长”转向“收...

立秋时节应如何养生多吃蔬果防秋燥 中医认为，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液。因此在饮食方面，多吃蔬菜、水果，因为这能补充人体的津液，有生津润燥、清热通便的功效；还可多吃些以蜂蜜、百...

立秋节气的养生原则有哪些避免伤肺气 秋天养生以养阴为主。农历秋季七、八、九月，阴气 已升。秋风劲急，物色清明，萧煞将至。人们要早睡，并要 鸡鸣即起，使情绪安逸宁静，以缓和秋季肃杀之气的影响。 如果人体...

立秋时节养生有什么需要注意的呢立秋以后气温由热转凉，人体消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，立秋时节为人体最适宜进补的时间，人们可根据这一节气的特点科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬作...