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孕妈妈能否顺产,是由四个主要因素决定:产力、产道、胎儿、精神因素。1. 产力。产力是将胎儿和胎盘从子宫经产道娩出的力量,主要是子宫收缩力。 当宫口全开时,胎儿先露部分下降压迫骨盆底组织,腹肌收缩力和肛提肌收缩力 伴随子宫收缩力将胎儿娩出。2. 产道。产道是胎儿从母体娩出的通道,由骨盆和软产道组成。骨盆较大, 会有利于胎儿娩出。3. 胎儿。如果胎儿大小适中,胎位正常,在产力的推力下,胎儿就能顺利通 过产道分娩。如果胎儿过大、胎位不正等,就会造成分娩困难。4. 精神因素。保持良好的心态对分娩很重要。如果孕妈妈在分娩中有较好的 控制能力,能提高对疼痛的耐受性,并能运用孕期所学技巧减轻压力和疼痛,产 程就会很顺利。反之,则可能造成产程延长等。
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怎样锻炼身体?能够治愈溜肩溜肩需要去锻炼:三角肌 三角肌是属于耐力肌肉,需要去针对性的锻炼,以下是锻炼三角肌的训练方法: 1,哑铃推肩: 做6组,每组做15次 2,杠铃推肩: 做4组,每组做15次 3,哑铃侧平举: 做4组,每组...
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