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外国的调查证明，父母与婴儿同一张床，极容易引发婴儿猝死，因此育儿专家们建议：最好从婴儿期开始，就为宝宝准备好一间婴儿房，确切说就是在宝宝六个月之前就要培养他独睡，这样能防止养成陪睡的习惯，即使父母与宝宝同处一间卧室，也应该让宝宝与父母分开睡，睡在自己的小床里，这样等孩子长大一些的时候，分房睡就是理所当然的了。
其实，孩子分床睡有很多的好处，比如可避免夫妇间的房事给孩子还来不良影响，妨碍孩子身心健康发展；孩子的睡眠不会受父母的影响和干扰，能保证充分的睡眠，有利于孩子身体健康；可培养孩子的独立应变能力和自理能力；可避免小宝宝被大人挤压受伤等。有一位妈妈在和孩子分床睡时遇到这样的问题： 孩子不肯和我们分床睡，这个问题让我头痛好久。
以前是孩子小，居住条件不允许，后来是迁就女儿。女儿长到7岁才分床。孰料，不得不分床时，可真是费了劲。我一直在外地工作，临产时，想到没有人照料，而母亲工作忙又离不开，先生亦不在身边，只好回娘家待产。女儿出生后我们娘俩就一直住在姥姥家，等我去南方后，为了照料女儿，父亲就搬进了小屋，母亲与女儿睡大床，女儿就在姥姥“无微不至”的照料下生活。
但女儿胆子小，常常像长在姥姥后面的小尾巴，姥姥进厨房她就跟到厨房，甚至姥姥上厕所她都要挤进去。其实我和丈夫住的是临时住房，只有一房一厅。当我把女儿接过来后，临别时，母亲还叮咛刚到一个生地方，让孩子先习惯习惯，别急着分床。我答应了。刚安顿好家也没想那么多，后来天气越来越热，一张大床三个人翻身都困难，总觉氧气不足，呼吸都很困难，想来想去，孩子长得快，个子大，加上年龄越来越大，决定分床。
于是我们就把一间房用纤维板隔开一半，为了空气循环流通，特意领着女儿买了张漂亮的小床。听说是买给她的床，女儿高兴了一阵，但到了晚上，想到要她独睡却又变了卦，不肯单独去，要让爸爸睡小床。我耐心说服她，比如孩子大了要有自己的天地，大人也有大人的空间，她不听。在女儿求情、哭闹下我又一次让步。我陪女儿睡着后才离开，睡着后的女儿只要伸手摸不到我，便开始大喊，迷迷糊糊中我又得起身来到女儿床上。
夜间起来上厕所喊我给她开灯，有了蚊子喊打蚊子，冷了喊冷，渴了喊要喝水，或者说害怕……没有一个晚上我能睡个安稳觉。先生直叹气，我更是为难。每个家庭的孩子都有一个过渡的过程，选择你们家庭各个成员，包括：孩子、爸爸、妈妈都能接受的方法，其实对于上述情况，妈妈应要尽可能地创造条件，让孩子与父母分床而睡。起初，孩子可能会有些不习惯、不愿意，但父母要耐心说服，开始时可在旁边多陪伴一些时候，待孩子睡熟了再离开，以后逐渐养成他独自睡觉的习惯。
有时候，孩子们其实已经能力上完全可以独立了，只是心理上有被关爱的需要，这时，爸爸妈妈们可以及时的给孩子一个亲吻或一个拥抱来满足孩子的心理上 需求，让孩子建立自信。分床使孩子明白自己长大了，并学会做力所能及的事了，这对于培养孩子独立的人格也很有帮助。让孩子知道自己已经长大了，有些事情他们是可以通过自己的努力是能做到的。
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