[怀孕30周需要注意什么]应注意以下几点：一，饮食 孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素尤其是维生素C,E和叶酸的食物，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟.二，孕期用...+阅读

现实出国留学的人越来越多，但这些留学生里边大体又都没有什么具体清晰的规划，很多情况都只是一味觉得出国就是好。针对这样的海归求职建议重视以下方面：首先英语能力一定要好。对于海龟和土鳖来说，似乎最大的区别就是镀过金喝过洋墨水，建议：

1、口语起码要流畅

2、求职信起码要流畅除了英语之外，还有以下的几方面。

1、不要总是说，国外如何如何，怎么中国就如何如何；或者说，我在国外的时候……这两句话都是禁忌，第一句话说明你不满目前的地方，那么领导听见，随时请你卷铺盖走人，同事听见，觉得这孩子脑子暂时停顿了。其实只要你是中国人，就有义务去改善我们的国家的任何一个小的不足，而不是去批评，说话做事，基本原则就是要有建设性，这样损人不利己的笨事情千万别做。 其次是不要形成口头语，我在国外的时候如何如何，作为单位里（尤其是基层政府或国企）学历和经历比较多的人，难免会成为众矢之的，那么为人低调就很重要。你不开口就很多人准备讨厌你了，何况你还很拽。

2、学会选择企业和朋友。 不要一定去外企，外企目前也有很多类型，比如很多人希望去四大、宝洁、IBM，乃至其他的如北电、恒生银行、摩根大通、高盛，还有去驻华机构，如美领，英领等各领事馆。这些机构和公司的企业文化不尽相同，去之前不妨了解一下，找找适合自己的地方很重要。 比如你不喜欢努力工作之后只得到一根棒棒糖的奖励，恐怕就不要去美领，实际他们没有利润驱动，难得给努力的员工实际的报酬，但是如果你愿意休假多点，美领的优势就很明显。朋友之间的选择也是一样，肯定会有圈子，但是最好自己不要卷入什么争斗，那样就真的不好玩了，安心做好工作，其他的还是让领导们去争。 要是还没把握要点，可以咨询留学生海归求职辅导机构，还有很大帮助。

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