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经常大量摄入甜食就有可能得糖瘾戒断症，一旦不吃甜的就会出现戒断反应，精神状态萎靡，克制不住进食欲望，想要戒掉糖瘾是一件比较困难的事情。吃甜食可以让人的心情变好，所以喜欢吃甜食的人越来越多，出现对甜食上瘾症状的人也在不断的增加。
甜食改善人的精神状态主要在味觉和身体需求两个方面。由于糖是动物体能提供能量的主要物质，所以我们的味觉会对甜味比较敏感，吃到甜的东西就会觉得味道很好，从而有针对性的进行摄取。在人类没有高度文明的时代，我们需要与各种野生动物竞争，这种对于甜味的特殊观感就显得非常重要，吃得好才有实力活得好，这对每一种有味觉的动物都是一样的。
我们不开心的情绪会对身体产生不好的影响，导致内分泌系统紊乱，神经系统失调及其他器官活动能力受到压制的问题，所以大脑需要调配更多的资源生产对应的激素来进行调节，这一过程对于能量的消耗很大，急需要摄入糖分，当我们进食甜食之后，脑补的能量供应变得更加充足，调节效果就更加明显。
现代人类生活条件更加优越，但是面对的竞争压力也更大，所以很多人都觉得难以承受，这些精神压力不断的摧残着我们的身体，所以人们会按照本能寻找减压的方式，不如不停说话吐槽、喜欢睡觉和吃甜食等等，压力越大的人这种不自觉的减压习惯就越严重，甚至不少人都变成了偏执狂，这都是心理压力过大的应激反应。
相对来说吃甜食是最简单的减压方式，不会影响到别人的生活，只要自己去做就好，正因为这个原因，所以喜欢吃甜食的人越来越多，进一步加剧了糖瘾戒断症患者的数量。
糖瘾戒断症是一个缓慢发展的病症，从出现开始再到不断加重，前期治疗会比较轻松，只要在一段时间控制饮食就可以，等到已经出现严重的戒断反应之后，就需要依靠药物和精神治疗了。严重的糖瘾戒断症患者不能盲目的中止食用甜食，就跟严重的烟瘾症患者突然戒烟会出现身体问题一样，只能循序渐进，必要时到正规医疗机构做检查。
其实单纯的糖对于人类的影响并没有那么明显，最可怕的是油和糖混合，据相关科学调查显示，50%脂肪加50%糖最容易让人上瘾，不少人喜欢吃油腻一点的甜食就是这个原因。而且调查结果还表明，单纯的摄入糖和脂肪都不会让人快速变胖，如果两种东西混合在一起吃，那就了不得了，你会快速的像球的方向发展。
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